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Jan 11, 2024

비만: 의학적 정의, 원인, 유형, 솔루션

비만으로 진단되면 지방이 과다하고 체지방이 많은 사람입니다.

비만으로 진단되면 지방이 과도하고 키에 비해 "건강한" 것으로 간주되는 체중보다 높습니다. 의료 서비스 제공자는 종종 체질량 지수(BMI)를 사용하여 과체중(BMI 25~30) 성인과 비만(BMI 30 이상) 성인을 구분합니다. 이러한 상태는 다음과 같은 여러 가지 건강 위험과 관련이 있습니다.

비만이 흔합니다. 2017년부터 2018년까지의 광범위한 데이터 조사에 따르면 미국 성인의 40% 이상이 이 질환을 갖고 있으며 그 수가 증가하고 있습니다.

이 글에서는 "비만"의 정의, 원인과 결과, 치료 및 관리 방법에 대해 논의할 것입니다.

JGI/제이미 그릴/게티 이미지

임상적으로 비만은 종종 BMI로 정의됩니다. 이는 사람의 체중을 킬로그램(kg) 단위로 측정하고 이를 키의 제곱미터(m2)로 나누어 결정합니다. 개인의 BMI를 결정한 후 의료 서비스 제공자는 다음 네 가지 범주 중 하나에서 체중을 참조할 수 있습니다.

BMI를 이용한 체중 상태 평가에는 결함이 있고 오래되었습니다. 이 측정에서는 신체 구성, 민족, 성별, 인종 및 연령과 같은 관련 요소를 제외합니다. 비용이 들지 않고 개인의 잠재적인 건강 상태와 결과를 신속하게 확인할 수 있기 때문에 널리 사용됩니다.

의료 서비스 제공자는 비만을 선별하기 위해 BMI와 함께 다음을 포함한 다른 테스트를 사용할 수 있습니다.

연구에 따르면 이러한 방법은 비만 관련 위험을 결정하는 데 더 효과적이라고 합니다. BMI를 다른 측정값과 비교한 최근 검토에서는 모든 형태가 비슷하다는 사실이 밝혀졌지만 초음파는 특히 노인들 사이에서 비만의 일부 사례를 놓칠 수 있다는 점에 주목했습니다.

또한 일부 연구에서는 선별 도구 간에 거의 차이가 없는 것으로 나타났지만 다른 연구에서는 비만 및 관련 질병 위험을 예측하는 데 있어서 체중 둘레와 체중 대 엉덩이 비율이 BMI보다 더 신뢰할 만하다고 보고했습니다.

미국 어린이와 청소년의 비만율이 증가하고 있습니다. 2017년부터 2018년까지 건강 데이터 조사에서 2~19세 인구의 거의 5명 중 1명(19.3%)이 비만을 앓고 있었습니다. 아동 비만은 제2형 당뇨병 및 심장병 발병 위험을 평생 증가시킵니다. 더욱이, 비만이 있는 어린이와 청소년은 불안, 우울증, 자존감 문제에 더 취약합니다.

인체가 기능하기 위해서는 음식과 음료로부터 칼로리(에너지)가 필요합니다. 비만과 체중 증가는 에너지 불균형으로 인해 발생합니다. 이는 사람이 일정 기간 동안 신체에서 사용하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비할 때 발생합니다.

사람이 섭취한 칼로리를 즉시 사용하지 않으면 신체는 장기간 사용하기 위해 이를 트리글리세리드로 알려진 지방의 일종으로 저장합니다. 과도한 칼로리로 인해 중성지방이 축적되면서 체지방이 증가합니다.

과도한 칼로리는 직접적으로 비만을 유발하지만, 다음과 같은 다양한 건강 문제와 행동으로 인해 비만이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

비만은 다양한 증상을 일으키고 위험한 상태로 이어질 수 있기 때문에 2013년 미국 의학 협회에서는 비만을 의학적으로 관리해야 하는 질병으로 간주할 것을 권고했습니다.

특히 비만이 발생한 일부 사람들에게는 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 성인의 경우 이 상태는 종종 다음과 같은 특징을 갖습니다.

어린이와 청소년의 경우 비만은 일반적으로 다음과 같은 증상을 유발합니다.

비만은 다음을 포함하여 추가적인 합병증 및 건강 상태가 발생할 위험을 증가시킵니다.

비만 관리에는 생활 방식 변화부터 약물 치료, 수술까지 다양한 접근 방식이 포함됩니다.

체중 관리 프로그램의 초석은 식단 변화입니다. 중요한 변경을 하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하에게 맞춤형 건강한 식습관 계획을 수립하기 위해 귀하와 협력할 등록 영양사(RD) 또는 등록 영양사 영양사(RDN)를 추천할 수 있습니다. 전략에는 다음이 포함됩니다.

새로운 식사 계획을 적용할 때는 점진적으로 변화를 주는 것이 중요합니다. 결과를 보장하려면 건강한 식단과 다른 생활 방식의 변화를 병행해야 합니다.